Ненависть і гнів – хай будуть?На часі – цілком. Ненависть є крайнім проявом злості (гніву), а гнів – це одна з базових емоцій. Роль емоцій – сигналізувати нам про щось...
Емоції зникли, не відчуваю нічого: перестаю “бути людиною”?Навколо плачуть, зляться, сумують, а ви не відчуваєте геть нічого – абсолютну нейтральність? Таке буває і це НЕ означає, що: - ви...
Писати про пережитеЗавершується день і це гарний момент підвести підсумки пережитого за сьогодні. Або почати це робити. Коли ми стикаємося з життєвими...
Коли ми стикаємося з випробуваннями – важливо діятиДія дозволяє нам рухатися до наших цілей, вирішувати проблеми та важливі завдання. Дія дає відчуття сили і свободи. Коли ми діємо – ми...
З турботою про себе та своїхСамодопомога та фахова психологічна підтримка: обирайте той спосіб підтримки себе та близьких, який зараз для вас на часі. В нагоді...
Техніки для активізації: розминка перед боємІ ще більше про техніки саморегуляції. Декотрі з них направлені не на розслаблення чи стишення, а навпаки. Коли є реальна небезпека і...
Як віднайти силу, щоб працюватиЗахист країни можливий лише завдяки ресурсу — психічного, фізичного та матеріального, поряд з цим війна змінила життя кожного українця і...
