Бути собі другом. Як стати підтримкою собі у складний часБути собі другом, бути добрішим до себе в цей непростий час. Майже кожна наша рекомендація самодопомоги відштовхується від цього...
Емоції зникли, не відчуваю нічого: перестаю “бути людиною”?Навколо плачуть, зляться, сумують, а ви не відчуваєте геть нічого – абсолютну нейтральність? Таке буває і це НЕ означає, що: - ви...
Писати про пережитеЗавершується день і це гарний момент підвести підсумки пережитого за сьогодні. Або почати це робити. Коли ми стикаємося з життєвими...
Коли ми стикаємося з випробуваннями – важливо діятиДія дозволяє нам рухатися до наших цілей, вирішувати проблеми та важливі завдання. Дія дає відчуття сили і свободи. Коли ми діємо – ми...
Про поживу для розуму і серцяВ часи випробувань і не тільки, нам важливо слідкувати за тим, що ми «споживаємо» ментально, і добирати те, що живить душу та дає нам...
Гумор на часі війниГумор під час війни недоречно? – якраз дуже доречно. Адже сміх допомагає зберегти психічне здоров'я, — впевнена психотерапевтка Анастасія...
З турботою про себе та своїхСамодопомога та фахова психологічна підтримка: обирайте той спосіб підтримки себе та близьких, який зараз для вас на часі. В нагоді...
Менеджмент власної енергії під час війниЯк менеджерити власну енергію під час війни? Ділимося порадами Олега Романчука, дитячого психіатра/психотерапевта, засновника Центру...
Як віднайти силу, щоб працюватиЗахист країни можливий лише завдяки ресурсу — психічного, фізичного та матеріального, поряд з цим війна змінила життя кожного українця і...